コレストロール

青汁の効果・効能を詳しく書いてみた

青汁の効果・効能は???

青汁は、栄養価の高い青葉のしぼり汁で、健康効果が高いと言われています。
青汁を飲むことで、ビタミンやミネラルなどの栄養素をたっぷり補うことができます。
ここでは、青汁を飲み続けることで、どのような効果が期待できるのか、紹介していきます。

・美肌効果
青汁に含まれるビタミンEは、脂質の酸化を抑え、肌荒れを予防します。

・便秘改善
食物繊維の効果により、大腸の蠕動運動を活発にします。
また、食物繊維が腸内の老廃物を吸着し、体外へ出していきます。

・老化防止
ケールには抗酸化物質が含まれているため、活性酸素を阻害し、老化予防へと働きかけます。

・免疫力アップ効果
ケールには、カルシウムがたっぷりと含まれています。
カルシウムは、神経の働きを鎮める作用があるため、身体をリラックスさせ、免疫力を高めることができるでしょう。
また、ケールに含まれる多糖類、ポリフェノール、フラボノイドも、抗酸化作用と免疫力アップ効果を持っているため、アレルギー反応を抑制するのではないかと言われています。

・ガン予防
青汁には、活性酸素を抑えるビタミン類がたっぷり含まれているため、ガンの抑制につながるのではと期待されています。
特に、アブラナ科の野菜に含まれるイソチオシアネートは、ガンの抑制に効果があるとのことで注目されています。

・骨粗しょう症の予防
青汁にはカルシウム、ビタミンK、ビタミンC、マグネシウムが含まれているため、丈夫な骨を作る効果があると言われています。

このように青汁にはさまざまな効果が期待されています。
ただし、青汁は医薬品ではありませんので、即効性は期待できません。
あくまでも、継続して適量を飲み続けることで、健康効果が期待できるとのことです。

青汁でコレステロールを下げる事ができるんですか?

コレステロールという言葉を聞いた事があるでしょう。今ではよく聞くようになりましたがこのコレステロールというのは食事などによって取れる成分となります。ただ摂りすぎることはよくなく、摂取しすぎると生活習慣病を引き起こす成分となっております。

メタボリックシンドローム、通称メタボと呼ばれるものもこのコレステロール値が高い状態からなるものといわれております。ではこのコレステロール値を下げるにはどうすればいいのかというと、もちろん様々な方法がありますが青汁で下げる事が出来るのかというと下げる事は可能となっております。食事で得られるコレステロールを青汁だけでどういう風に下げるのかという疑問が出て来るとは思いますが、青汁の成分の中にコレステロールを排出するといった効果を持つ成分がはいっております。普通にコレステロール値を下げるとなるとどうしても厳しい食事制限をしないといけない場合がでてきますが普通の食事をしながら青汁を飲むだけでコレステロール値を下げる事が出来ますので是非試してみるといいでしょう。

食欲というのは人間の大きな欲求の一つとなり好きなものを食べられないというのはかなり辛い場合が多いです。もちろん途中で挫折をしてしまう人もすくなくないのですが青汁でしたらそこまで辛い食事制限をする必要もありませんのでストレスを溜める事なくコレステロール値を下げる事が可能です。今現在で気にしている方がいましたら是非試して見る事をオススメします。

青汁のコラーゲン入りのものってどうなの?

ここ最近青汁でコラーゲン入りのものが増えていますが、これってどうなんでしょうね?

現代は健康志向が高まってますから、健康のための食事を改善したり、サプリメントを飲んだりする人が増えています。
また、女性の方は特に体内から美を追求しようという意識が高い人が増えているようです。
そのため、青汁を飲む人が増えていますが、女性の方に特に人気があるのはコラーゲン入りのものです。

コラーゲン入りの青汁で検索エンジンを検索してみると多くのメーカーの商品がヒットしますので、
それだけ需要が高まっているのでしょう。
また、青汁の口コミサイトや美容系の情報サイトもチェックしてみると、
多くの口コミでコラーゲン入りのものが良かったという口コミが見られます。

たしかに、コラーゲン入りのものだと健康になれるだけではなくて、
お肌にも良いというイメージがありますから、女性には人気があるのはよくわかります。

そこで、人気のコラーゲン青汁についてこちらでチェックしてみました。

人気があるものの1つが健康美人フォーラムの「コラーゲン入り青汁」です。
こちらは、オーガニック農法で育成された大麦若葉の青汁にフィッシュコラーゲンを配合したものです。
美容の情報サイトや口コミサイトをチェックしましたが、飲みやすさに定評があるためにリピート購入する方が多いようです。

また、美肌効果に期待できる商品としては、ミッシーリストの「美力青汁」があります。
こちらは妊娠されている方や美肌が欲しい女性の方におすすめの青汁です。
妊婦の方に必要なビタミンが多く配合されているため、女性に優しい青汁だと言えるでしょう。